| 老干妈酸菜炒儿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 儿菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 678克 | 老干妈酸菜炒儿菜热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于打扫74分钟消耗的热量...228 | |||||
老干妈酸菜炒儿菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（1包）、儿菜（适量）、老干妈（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 热锅下油，先适当炒儿菜加入酸菜略炒
3/4. 加入老干妈翻炒均匀，少量水加盖煮致儿菜软
4/4. 现在可以吃啰啰
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降低胆固醇、治疗便秘等功效；可与仔鸭、土番鸭、鸭肉搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有保肝、防癌、抗癌等功效；可与姜、鸡心、鸭肉搭配；与鲫鱼、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈酸菜炒儿菜热量280 千卡
- 脂肪54.42 克
- 蛋白质16.63 克
- 碳水化合物18.32 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克