| 色拉蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 846克 | 色拉蔬菜卷热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于包装礼物457分钟消耗的热量...90 | |||||
色拉蔬菜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、白萝卜（适量）、黄瓜（适量）、香肠（适量）、鸡蛋皮（两张）、蛋黄沙拉（适量）
1/1. 各种原料下水煮熟，冷水冲凉，拌入沙拉酱，鸡蛋皮卷好，切p段装盘即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与西兰花、菠菜、豆浆搭配；与苹果、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、润肺祛痰、利尿等功效；可与鸡肉、猪肉、羊肉搭配；与黑木耳、胡萝卜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、解毒消肿等功效；可与黑木耳、豆腐、鱿鱼搭配；与西红柿、干辣椒、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 色拉蔬菜卷热量685 千卡
- 脂肪41.2 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物25.53 克
- 钠2330.1 毫克
- 钙65 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾835 毫克