| 鸡蛋香肠炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 880千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 578克 | 鸡蛋香肠炒河粉热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡，相当于棒球307分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋香肠炒河粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
河粉（400克）、香肠（一根）、鸡蛋（两枚）、大蒜（2个）、葱丝（少许）、老抽（少许）、盐（少许）
1/6. 蒜瓣切片，大葱切丝
2/6. 香肠切片
3/6. 鸡蛋液搅拌
4/6. 买的这种河粉
5/6. 倒油，烧热，倒入鸡蛋液，翻炒，盛出
6/6. 再倒入少许油，放入蒜瓣和大葱丝，炒香，倒入香肠片，继续炒香，倒入鸡蛋，鸡蛋炒小块，倒入河粉，翻炒。加少许老抽上色，盐调味，或根个人口味加少许胡椒、鸡精（我没加）即可。香喷喷的鸡蛋香肠炒河粉完成！
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、养胃、暖胃等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与明虾、丝瓜、紫菜搭配；与甲鱼 、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋香肠炒河粉热量1533 千卡
- 脂肪50.81 克
- 蛋白质40.96 克
- 碳水化合物61.22 克
- 钠2459.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁8.55 毫克
- 钾674 毫克