| 杏仁瓦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁片 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 169克 | 杏仁瓦片热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于开会434分钟消耗的热量...90 | |||||
杏仁瓦片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（20克）、香草糖（30克）、蛋白（1个）、低粉（20克）、杏仁片（50克）
1/5. 香草糖、蛋白混合均匀
2/5. 加入融化的黄油
3/5. 筛入低粉拌匀
4/5. 加入杏仁片稍混合
5/5. 取1小勺面糊在硅胶垫上均匀抹开，烤箱预热150℃烤15分钟左右
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、清热解毒、润肺利咽等功效；可与基围虾、桂圆肉、洋葱搭配；与田鸡、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁瓦片热量651 千卡
- 脂肪148.99 克
- 蛋白质45.32 克
- 碳水化合物102.4 克
- 钠172.8 毫克
- 钙355 毫克
- 铁6.52 毫克
- 钾898 毫克