| 烧烤汁鸡翅焖冬菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 818克 | 烧烤汁鸡翅焖冬菇热量/卡路里1806千卡 | |||
 热量1806千卡，相当于有氧运动394分钟消耗的热量...275 | |||||
烧烤汁鸡翅焖冬菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬菇（3）、鸡翅（5）、辣椒（1）、烧烤汁（1）、烧烤汁（适量）
1/2. 先把鸡翅切割几刀，加上烧烤汁，少许盐。少许酱油，辣椒切碎，一起搅拌，放置半个小时以上。
2/2. 腌制半个小时以上，开锅，下油，先放冬菇油爆一下，捞起冬菇，下鸡翅（腌制的汁也一起倒进去），翻炒一下。加水，再翻炒。加入冬菇，盖上盖子，焖制熟便可。
食材功效信息
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养肝、补气益胃、抗瘤等功效；可与五花肉、木瓜、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、胃肠胀气、减肥等功效；可与茄子、小白菜、圆白菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 烧烤汁鸡翅焖冬菇热量1806 千卡
- 脂肪25.39 克
- 蛋白质50.2 克
- 碳水化合物158.15 克
- 钠922.2 毫克
- 钙87 毫克
- 铁18.01 毫克
- 钾2653 毫克