| 红烧鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 945克 | 红烧鲫鱼热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于冰上曲棍球76分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧鲫鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（适量）、白萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、黄酒（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/2. 萝卜切片
2/2. 成品
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、滋补、明目益智等功效；可与绿豆芽、芋头、花生搭配；与乌鸡、猪大排、猪小排相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗癌、促进消化等功效；可与羊骨、圆白菜、鸡肉搭配；与猪腰、雪梨、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鲫鱼热量609 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物6.43 克
- 钠57.2 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾570 毫克