| 红黑三剁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 红黑三剁热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于有氧操9分钟消耗的热量...280 | |||||
红黑三剁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉馅（300克）、玫瑰大头菜（100克）、西红柿（2个）、青辣椒（2个）、红辣椒（1个）、盐（少许）
1/4. 大头菜，青辣椒，红辣椒切丁，葱姜少许配料
2/4. 2个西红柿洗净，切成小方丁
3/4. 瘦肉馅入锅翻炒
4/4. 炒至8成熟的肉馅，放入西红柿丁、青辣椒丁、红辣椒丁、大头菜丁。炒熟出锅装盘。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗癌、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、芹菜搭配；与鱼干、冰棍、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红黑三剁热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克