| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 500克 | 芒果酱热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于剧院工作100分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、柠檬（1个）、冰糖（250克）
1/3. 芒果去核打碎成浆。
2/3. 把芒果浆、柠檬汁、冰糖全部倒入不锈钢锅中，加热并不停搅拌，至粘稠为止。
3/3. 准备无油无水干净的玻璃容器，将果酱趁热倒入，待常温加盖，完成。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果酱热量300 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克