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糖醋豆腐

糖醋豆腐的热量和减肥功效

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糖醋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
6千卡11千卡0.1克0.3克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
总量136糖醋豆腐热量/卡路里243千卡
游泳 热量243千卡,相当于游泳24分钟消耗的热量...600

糖醋豆腐的做法共3个步骤

食材主料/辅料

盐(适量)、白糖(适量)、老抽(适量)、醋(适量)、鸡精(适量)、芝麻(少量)、小葱(适量)
糖醋豆腐的做法图解1

1/3. 先把豆腐煎一下,煎成金黄色出锅备用。

糖醋豆腐的做法图解2

2/3. 调汤汁,盐,醋,老抽,白糖,鸡精,芝麻,加一点水。

糖醋豆腐的做法图解3

3/3. 把调好的汤汁倒入煎好的豆腐里,大火收汁,余出来一点汤汁浇在豆腐上。就是这么的简单、

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、增进食欲、预防蛀牙等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、调味、止咳等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有散瘀、促消化、护肾等功效;可与土豆、姜、黄瓜搭配;与茼蒿、芹菜、菜心相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促消化、提鲜、促进消化等功效;

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营养信息

  • 糖醋豆腐热量243 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物171.6 克
  • 46527.9 毫克
  • 617 毫克
  • 28.1 毫克
  • 333 毫克

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