| 玉米芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 456克 | 玉米芝士热量/卡路里2077千卡 | |||
 热量2077千卡，相当于绘画462分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米芝士的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、鲜奶油（适量）、炼乳（适量）、盐（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/4. 把玉米煮熟软，最好用粘玉米粒，比较好吃。煮熟捞出l
2/4. 加入奶油，最好用打发好的，比较浓稠。加炼乳，加一点盐提味。拌匀
3/4. 把刨好丝的马苏里拉均匀洒在拌好的玉米上
4/4. 入烤箱180度烤10分钟。出炉
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、增加记忆力、抗癌等功效；可与豇豆、魔芋、草莓搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强体抗力、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、促进代谢等功效；与杨桃、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米芝士热量2077 千卡
- 脂肪130.7 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物95 克
- 钠10990.7 毫克
- 钙1141 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾906 毫克