| 蒜香素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 蒜香素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于按摩123分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香素鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
素鸡（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）
1/4. 素鸡切片，蒜瓣切碎泥
2/4. 热锅加入适量的油，将素鸡炸至两面金黄捞出
3/4. 锅内留少许油，倒入蒜泥爆香，把炸好的素鸡加入，加入一勺老抽翻炒均匀
4/4. 加入少许盐和糖翻炒均匀后加入一些水，盖上锅盖煮2-3分钟，即可出锅
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、预防心血管疾病、促进骨骼发育等功效；
