| 辣酱黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 256克 | 辣酱黄瓜热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于倒垃圾34分钟消耗的热量...150 | |||||
辣酱黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、蒜蓉辣酱（适量）、辣妹子（适量）
1/1. 黄瓜去籽切条用盐腌10分钟冲去盐份后拌入两种酱即可，简单易学。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、健脑安神、抗衰老等功效；可与黑木耳、苹果、虾米搭配；与葵花籽、包菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有温中健胃、防癌症、杀菌等功效；可与猪肉、生菜、醋搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣酱黄瓜热量85 千卡
- 脂肪2.89 克
- 蛋白质2.58 克
- 碳水化合物16.66 克
- 钠414.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾418 毫克