| 酱炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 469克 | 酱炒年糕热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于对面舞105分钟消耗的热量...270 | |||||
酱炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（2 条）、甜椒（1个）、胡萝卜（一根）、海鲜酱（自定）
1/1. 切好甜椒和胡萝卜，切成丝
在锅内加油分别炒熟甜椒和胡萝卜，加入相应的调料，起锅
加入油中火炒熟年糕，加入甜椒和胡萝卜，不加调料，起锅
微波加热酱汁，适量倒在年糕上
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、美容益寿等功效；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风湿、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、花菜、苦瓜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、消食等功效；可与卷心菜、鲈鱼、比目鱼搭配；与红枣、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱炒年糕热量472 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物46.4 克
- 钠303.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2 毫克
- 钾261 毫克