| 玉米饼天贝汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 玉米饼 | 克 | 159千卡 | 151千卡 | 5.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 352克 | 玉米饼天贝汉堡热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于打鼓263分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米饼天贝汉堡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
常温天贝（半块）、中型香菜（一颗）、香菇素蚝油（一汤匙）、高筋面粉（两汤匙）、玉米饼（２块）、黄金面包糠（适量）、橄榄油（适量）、生菜（适量）、番茄沙司（２汤匙）、水（少许）
1/6. 常温天贝半块，切碎抓碎成泥；
2/6. 入切碎香菜、香菇素蚝油、面筋粉（或高筋粉）、少许水；
3/6. 成两只小饼，表面淋水裹黄金面包糠；
4/6. 橄榄油中火煎一面至结实后，再翻面煎至两面黄脆；
5/6. 玉米饼剖开，入生菜、涂番茄沙司；
6/6. 夹入煎好的天贝脆饼即可；
食材功效信息
玉米饼的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米饼天贝汉堡热量1051 千卡
- 脂肪4.06 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物100.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克