| 泡菜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 456克 | 泡菜虾热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于伐木工作68分钟消耗的热量...300 | |||||
泡菜虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韩国泡菜（适量）、鲜虾（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、小葱（适量）
1/4. 虾去头剥壳开背，去掉沙线冲洗干净，加盐，胡椒粉和少许料酒稍腌。
2/4. 韩国泡菜切小段，葱，蒜切末备用。
3/4. 热锅上油，油热后下腌好的虾仁炒至变色后起锅备用。
4/4. 余油再次加热，加少许蒜末略炒，倒入泡菜段炒香。把之前炒好的虾仁回锅，撒少许鸡精，葱末后起锅即可。
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、促进消化、增强性功能等功效；可与香菜、丝瓜、枸杞搭配；与苦瓜、芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜虾热量341 千卡
- 脂肪2.38 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克