| 窑鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 总量 | 21克 | 窑鸡热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于风帆冲浪运动16分钟消耗的热量...180 | |||||
窑鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生鸡（一只）、盐焗鸡粉（适量）
1/5. 搭炉子
2/5. 腌鸡。生鸡全身用盐焗鸡粉涂抹均匀，鸡肚子也要涂好。保鲜膜包裹静置一个晚上。然后除去保鲜膜，用锡箔纸包裹。
3/5. 待炉子烧热后，将鸡放入。推倒炉子，把鸡埋住。
4/5. 将鸡埋50分钟左右，取出。
5/5. 取出，可食。
食材功效信息
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 窑鸡热量48 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克