| 别样火锅丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 别样火锅丸热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于滑旱冰15分钟消耗的热量...420 | |||||
别样火锅丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火锅丸子（适量）、白菜（适量）、青，红椒（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）、葱，蒜（适量）
1/4. 将超市买来的火锅丸子煮熟
2/4. 煮丸子的同时切好葱段拍好蒜瓣，青红椒切滚刀块，白菜帮切粗丝，白菜叶撕小片。
3/4. 锅中倒油，略冒烟时加入葱段和蒜粒，然青红椒，爆出香味后倒入白菜帮，翻炒几下后倒入白菜叶，翻炒片刻要塌架时加入一小勺十三香，一小勺盐，翻炒至出水加入丸子，倒一点煮丸子的汤，翻炒几下盖盖闷
4/4. 5分钟左右开盖加入一小勺鸡精，翻炒均匀，出锅即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解渴利尿、清热解毒等功效；可与山楂、火腿、虾皮搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 别样火锅丸热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克