| 牛蒡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛蒡 | 克 | 130千卡 | 72千卡 | 2.12克 | 0.17克 |
| 总量 | 1093克 | 牛蒡萝卜排骨汤热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于电工482分钟消耗的热量...180 | |||||
牛蒡萝卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、白萝卜（适量）、牛蒡（适量）、玉米（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）
1/3. 水烧开，放入洗净的排骨，飞水
2/3. 凉水冲洗
3/3. 将排骨，萝卜，牛蒡，玉米，放入凉水煲一个小时。期间加入红枣枸杞
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与海带、蘑菇、白菜搭配；与黄豆、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增强免疫力、抗癌等功效；可与鸡肉、紫菜、油豆腐搭配；与猪腰、黑木耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；
牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清除肠胃垃圾、利于通便、促进血液循环等功效；可与藕、猪肠、肥牛搭配；
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营养信息
- 牛蒡萝卜排骨汤热量1445 千卡
- 脂肪20.67 克
- 蛋白质21.52 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克