| 汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 汽锅鸡热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于看书740分钟消耗的热量...78 | |||||
汽锅鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、白酒（适量）
1/3. 将鸡洗净，再灌开水到鸡肚内冲洗干净里面的血水，整只放入汽锅中。
2/3. 倒入5杯开水，放下葱、姜片及酒，盖好锅盖，隔水用大火蒸1小时30分钟。
3/3. 夹出葱姜不要，，再续蒸15分钟，下盐调味，并放下豆苗，即可端出食用。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有添髓、补虚损、止白带等功效；可与冬虫夏草、薄荷、冬瓜搭配；与海虾、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汽锅鸡热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克