| 土豆烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 771克 | 土豆烧排骨热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于柔软体操317分钟消耗的热量...280 | |||||
土豆烧排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 排骨过水后，再煮七分熟，捞出
2/6. 土豆切块
3/6. 锅中烧油，炒排骨
4/6. 加葱花翻炒几下，再放入土豆翻炒，最后倒入酱油再炒几天
5/6. 加水没过排骨，坐等美味吧！
6/6. 呜呜，由于土豆太面了，所以都碎了，不过真的很好吃呢，适合馋猫拌饭哦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、山楂、丝瓜搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、益气等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧排骨热量1479 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克