| 猪肉芹菜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 猪肉芹菜馅饺子热量/卡路里2075千卡 | |||
 热量2075千卡，相当于拉伸运动830分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉芹菜馅饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、芹菜（500克）、大葱（一根）、姜（一块）、花椒粉（适量）、五香粉（适量）、香油（适量）、鸡蛋（一个）、老抽（适量）、味精（适量）
1/6. 葱姜剁碎待用猪肉剁碎加入葱姜，花椒面，五香粉，香油，老抽，味精，鸡蛋一个往同一个方向搅分别把肉打撒2
2/6. 芹菜洗净，剁碎，剁的时候撒点盐，这样碎芹菜不会乱跑。剁好后。
3/6. 把剁好的芹菜放入刚才的肉馅里加盐搅匀。还可以适量加入食用油。
4/6. 开始和面了，和面我就不说了，大家都会的。和好以后就开始捏饺子喽！这是我捏的饺子，有点暗，大家都会捏吧！
5/6. 捏好后开始煮饺子喽！
6/6. 捏好后开始煮饺子喽！这是煮熟的饺子。大功告成了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、补虚等功效；可与藕、圆茄子、大白菜搭配；与鲫鱼、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、祛湿等功效；可与北极虾 、海虾、番茄搭配；与虾米、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芹菜馅饺子热量2075 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克