| 丹麦圣诞主食-brune kartofler热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 405克 | 丹麦圣诞主食-brune kartofler热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于穿衣服468分钟消耗的热量...120 | |||||
丹麦圣诞主食-brune kartofler的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/4. 土豆洗净~煮熟~ 剥皮~ 切成小块儿~ （土豆最好是那种很小一个个的土豆， 不会很沙比较好~不然做的时候会有成土豆泥的后果-。-我没办法找到那种， 在北京都是那种大的，只有将就了）
2/4. 不粘锅里加入白糖~中小火~ 待糖溶化， 成琥珀色后加入黄油~用铲子姜黄油和糖混合~
3/4. 待黄油和糖溶化后，倒入土豆~ 翻炒~~~
4/4. 土豆裹上糖后就可以出锅啦~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、宽肠通便等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与樱桃番茄、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 丹麦圣诞主食-brune kartofler热量935 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠44.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾512 毫克