| 姜汁藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 352克 | 姜汁藕热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于网球35分钟消耗的热量...420 | |||||
姜汁藕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）、味达美（适量）、香油（适量）
1/3. 将藕切片抄水，切片要厚薄均匀。
2/3. 找一小碗，将醋，味达美，盐，味精，姜末，香油放在一起调匀
3/3. 倒在抄好的藕中，拌匀，一道好吃的姜汁藕就做好了，快来试试吧。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、散瘀、益胃健脾等功效；可与鲢鱼、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、活血驱寒、促进消化等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁藕热量248 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物26.699999 克
- 钠59.1 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾538 毫克