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改良湖北风味爱心汤面

改良湖北风味爱心汤面的热量和减肥功效

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改良湖北风味爱心汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
挂面561千卡346千卡10.3克0.6克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
腊肠718千卡584千卡22克48.3克
总量626改良湖北风味爱心汤面热量/卡路里1432千卡
水上排球 热量1432千卡,相当于水上排球477分钟消耗的热量...180

改良湖北风味爱心汤面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

挂面(3两)、番茄(1)、鸡蛋(2)、腊肠(1)、大蒜(3)

1/5. 准备好蒜,切片,入锅,放少许油,爆香

改良湖北风味爱心汤面的做法图解2

2/5. 放水,大火煮至沸腾,ps.水量看个人爱好,因汤水很好喝,可稍微多放点

改良湖北风味爱心汤面的做法图解3

3/5. 番茄洗净切块,入锅,待水再次沸腾后放挂面

改良湖北风味爱心汤面的做法图解4

4/5. 适时搅拌面条,使之不粘连,调至中火煮约2分钟

改良湖北风味爱心汤面的做法图解5

5/5. 放鸡蛋和切好的腊肠片,放入适量盐,小火半分钟,起锅

食材功效信息

挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有润肺补肾、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、生津止渴、促进消化等功效;可与豆腐、福寿鱼、黄鱼搭配;与红薯、桂鱼 、土豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、解热烦、养血发胎等功效;可与香椿、丝瓜、银鱼搭配;与鹅肉、桔子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有补中益气、增进食欲、开胃助食等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 改良湖北风味爱心汤面热量1432 千卡
  • 脂肪58.61 克
  • 蛋白质45.76 克
  • 碳水化合物95.62 克
  • 1751.5 毫克
  • 91.7 毫克
  • 8.35 毫克
  • 530 毫克

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