| 香煎孜然粒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 353克 | 香煎孜然粒土豆热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于看电影239分钟消耗的热量...60 | |||||
香煎孜然粒土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、香菜（1棵）、盐（适量）、孜然粒（适量）、黑胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/1. 土豆切条，煮至8成熟。
换锅，油热后中小火煎土豆条至微微金黄。
撒入辣椒粉、胡椒粉、孜然粒，均匀包裹在土豆上。
关火下香菜，拌均起锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、和胃等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛腩搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、发汗透疹、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配；与黄瓜、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎孜然粒土豆热量239 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物22.61 克
- 钠262.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾526 毫克