| 红糖糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 红糖糯米糍热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于烤面包256分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖糯米糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（看你喜欢c）、红糖（看你喜欢）、温开水（适量）
1/6. 超市有卖，汤圆粉，糯米粉都是它！用温开水慢慢调开，慢慢加水，到糯米粉可以搓成型就可以了。反正水加多了就再放粉进去，直到可以成型就行。很简单的～
2/6. 随便你搓成什么形状都可以，圆的，方的，长的。我搓的长的。锅里放油，八分熟时放入搓好的条子～快速翻一下，免得粘锅～
3/6. 炸的过程中一定要不时的翻动，中火。～炸到金黄。炸得时候会鼓泡泡起来，不过是正常的。炸好了就放盘子里沥油一下下～
4/6. 不用担心锅里剩下的油，拿来炒菜吧！我炒了个藕片，然后白菜，油就解决完了。看你先炒糖还是先炒菜，自家做菜就不要浪费嘛！然后就是炒糖了，咱不用油，免得掌握不好糊了，就用开水，2：1糖和水的比例，然后锅里慢慢化开红糖，
5/6. 然后倒入炸好的条子，快速翻炒，全部裹上红糖，就可以了！
6/6. 装盘啦！趁热吃哦！很香的～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与香瓜、莲藕、红豆搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与牛奶、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糯米糍热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克