| 党参淮山枸杞猪肘汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 10克 | 党参淮山枸杞猪肘汤热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于读书12分钟消耗的热量...78 | |||||
党参淮山枸杞猪肘汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
党参片（15克）、干淮山片（10克）、枸杞（5克）、姜（5克）、肘棒（一个）、清水（2000克）、黄酒（5克）、盐（5克）
1/5. 猪肘放入冷水中煮开，捞起备用。
2/5. 去除血水的猪肘，加入党参、淮山、姜片，加足清水上火煲开。
3/5. 沸腾后烹入黄酒，撇去浮沫。
4/5. 转文火煲90分钟。
5/5. 最后加盐调味就可以了。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、抗脂肪肝、补肝等功效；可与大闸蟹、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参淮山枸杞猪肘汤热量15 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物74.4 克
- 钠267 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾729 毫克