| 桂花羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 261千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 70克 | 桂花羹热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于挖煤44分钟消耗的热量...360 | |||||
桂花羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕粉（70克）、开水（300毫升）、广西白砂糖（40克）、凉水（20克）、桂花糖（15克）、葡萄干（适量）、花生（适量）、黑芝麻（适量）、山楂条（适量）
1/6. 将白糖，葡萄干，花生，黑芝麻，山楂条，混杂一起备用
2/6. 倒入藕粉后加一点点凉水，然后均匀摇开，不要用勺子搅！注:藕粉一定要纯藕粉
3/6. 这是加凉水后
4/6. 加入开水必须是开水，300毫升，会很粘，加入开水后用力搅拌，完全透明后停止！
5/6. 把桂花糖搅匀，颜色会有一点点黄！那是糖桂花的原因！
6/6. 成品图，开始喝喽，美容减肥，营养，快捷！
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促消化、散血、止血等功效；可与鲢鱼、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花羹热量261 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物93 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克