| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 975克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于弹吉他596分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（150克）、蜂蜜（100克）
1/4. 柚子用盐干搓，洗去外面可能有的腊，然后削下柚子皮，柚子肉用整个的3／4左右，去籽掰碎，柚子皮切成细丝
2/4. 煮开水，加入冰糖煮化，然后把切成细丝的柚子皮放入，煮至柚子皮呈透明状放入柚子肉，关小火熬至水分快收干
3/4. 装碗，等冷却后一点点加入蜂蜜，每次都搅拌至蜂蜜完全融化再加下一次，因为已经冷却切水分不多，所以搅拌使蜂蜜融化的过程要耐心
4/4. 密封放入冰箱冷藏室，三天后即可食用，据说会越来越甜噢
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健胃化食、血管硬化等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、大花蟹 、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、润肺等功效；可与鸭梨、银杏、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与牛奶、茼蒿、雪梨搭配；与白开水、热水、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1193 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克