| 黄桃夹心儿麻将块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 110克 | 黄桃夹心儿麻将块热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于跳台滑雪41分钟消耗的热量...420 | |||||
黄桃夹心儿麻将块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（60克）、鸡蛋（50克）、蜂蜜（2茶匙）、泡打粉（1克）、黄油（30克）、牛奶（15克）、植物油（10克）
1/5. 鸡蛋打入盆内，同时放入砂糖、牛奶、植物油、香草精，用打蛋器打匀，但不要打发。
2/5. 晒入低粉和泡打粉的混合粉，继续搅拌。把黄油溶化，倒入搅拌好的面糊里，继续搅拌到黄油被吸收。
3/5. 我没有小烤盘，就用锡纸做了个简易的防到大烤盘中，有小烤盘的话，就铺好锡纸或者油纸。
4/5. 把面糊倒入烤盘中，用橡皮刮刀抹平，预热烤箱，190度，上下火，10分钟就好。出来后脱模，对半切。
5/5. 中间抹好黄桃酱，上下叠加在一起，切成小方块。就OK了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、健脑益智等功效；可与茼蒿、干贝、荠菜搭配；与地瓜、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃夹心儿麻将块热量284 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克