| 自炊生的简单快手食谱-电火锅也能红烧猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 自炊生的简单快手食谱-电火锅也能红烧猪脚热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于速度滑冰122分钟消耗的热量...900 | |||||
自炊生的简单快手食谱-电火锅也能红烧猪脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、大葱（1段）、姜（3片）、大蒜（3颗）、八角（适量）、花椒（适量）、香叶（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、酒（适量）
1/4. 倒半锅水，水沸腾后，放入姜片和猪脚
2/4. 等到再沸腾时撇去血沫，然后放入 大葱+蒜+八角+花椒+香叶 （有桂皮和陈皮的话会更好）
3/4. 老抽 0.5：生抽 0.5：糖 1：酒 1。（随自己喜好改变用量，还可以加各种辣椒酱、海鲜酱）
我个人喜欢加1-2滴陈醋，这样猪脚容易烂也更香。
4/4. 大火烧开10分钟后，转小火炖1小时，然后撒上葱花，搞定！（我喜欢比较烂的猪脚所以时间炖的比较久）
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、养颜、改善冠心病等功效；
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营养信息
- 自炊生的简单快手食谱-电火锅也能红烧猪脚热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克