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羊肉白菜汤

羊肉白菜汤的热量和减肥功效

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羊肉白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
总量389羊肉白菜汤热量/卡路里427千卡
划艇 热量427千卡,相当于划艇122分钟消耗的热量...210

羊肉白菜汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

羊肉卷(适量)、白菜(适量)、粉丝(适量)、葱段(适量)、盐(适量)

1/4. 煮开水

2/4. 水开后下羊肉和白菜

3/4. 加盐煮,让食材入味

羊肉白菜汤的做法图解4

4/4. 临开锅时候下入粉丝即可

食材功效信息

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、解渴利尿、促消化等功效;可与辣椒、鸭腿、鸭肉搭配;与羊肝、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有暖胃、益气、健脾等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 羊肉白菜汤热量427 千卡
  • 脂肪0.61 克
  • 蛋白质3.18 克
  • 碳水化合物90.88 克
  • 271.3 毫克
  • 71 毫克
  • 7.07 毫克
  • 311 毫克

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