| 绿茶蜜糖凤翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 龙井茶 | 克 | 44千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 498克 | 绿茶蜜糖凤翼热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于登山摩托115分钟消耗的热量...510 | |||||
绿茶蜜糖凤翼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、龙井茶（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 鸡翅中洗净，斩去两头骨尖，抹干水，用盐、料酒腌片刻，均匀地抹上蜂蜜。龙井茶用半杯热水泡开。
2/4. 煎锅中倒入油，中火烧到油中微微冒出热气时放入鸡翅中，煎一煎再翻面，将两面都煎得金黄焦香。
3/4. 锅中放入拍破的老姜，注入半杯龙井茶汁（泡开的茶叶留在杯中备用）。大火煮滚后调入盐和蒜粒，改小火煮8分钟，煮至汤汁收浓熄火。
4/4. 取出鸡翼，排在碟上用剩下的蜜糖均匀涂抹，撒上泡开的龙井茶叶即可食用。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
龙井茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑癌抗瘤、降低胆固醇、减肥等功效；
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营养信息
- 绿茶蜜糖凤翼热量981 千卡
- 脂肪14.1 克
- 蛋白质51.6 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠79 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克