| 栗子鸡炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 800克 | 栗子鸡炖粉条热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡，相当于瑜珈482分钟消耗的热量...210 | |||||
栗子鸡炖粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（一只）、粉条（一小把）、栗子（8个）、五香粉（半勺）、鸡汁（一勺）、盐（一勺半）、白糖（一勺）
1/6. 鸡腿切段过水焯制
2/6. 锅中放油放入糖五香粉炒制放入鸡腿放葱姜炒至金黄
3/6. 放入水
4/6. 将泡好的粉条下锅炖制
5/6. 小火炖大火收汁儿
6/6. 美美装盘
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、提高免疫力、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、补虚乏、促进胃肠蠕动等功效；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、延年益寿等功效；可与大白菜、鸭肉、白菜搭配；与羊肉、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡炖粉条热量1686 千卡
- 脂肪11.53 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物126.4 克
- 钠74 毫克
- 钙56 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾260 毫克