| 酱爆花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 酱爆花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于上厕所913分钟消耗的热量...60 | |||||
酱爆花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、盐（适量）、甜酱（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）
1/6. 花生浸泡一夜备用。
2/6. 将花生去红衣带用。
3/6. 将五香粉，盐。撒在花生上，加水煮至7成熟。
4/6. 将煮好的花生。捞出带用。
5/6. 然后锅中放油将葱，姜。干辣椒放入锅中爆香。加入花生翻炒，炒出香味，放入甜酱，酱油翻炒，一道美味的酱爆花生就做好了。
6/6. 这样一道美味就做完了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、增强记忆、防癌等功效；可与芹菜、红枣、猪蹄搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱爆花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克