| 双色热布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 355克 | 双色热布丁热量/卡路里1574千卡 | |||
 热量1574千卡，相当于爬泳197分钟消耗的热量...480 | |||||
双色热布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋清（1个）、牛奶（20毫升）、炼乳（2克）、淡奶油（20毫升）
1/1. 将所有材料搅拌均匀后倒入烤碗，上下火200摄氏度烤十五分钟即可，因为中途我试着去看蛋白这个有无弄好就挑破了皮，卖相不是很好
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、烫伤、美容等功效；可与肥牛、生菜、荠菜搭配；与柿子、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、大便秘结等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与橘子、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 双色热布丁热量1574 千卡
- 脂肪118.2 克
- 蛋白质29.11 克
- 碳水化合物62 克
- 钠541.7 毫克
- 钙599 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾846 毫克