| 胡萝卜炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 胡萝卜炒土豆丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于椭圆运动机26分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜炒土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、胡萝卜（一根）、食盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）
1/1. 分别将土豆和胡萝卜磨成丝状准备，之后将油倒入锅中，等油热了，再加入花椒，味精，盐，酱油适量，最后将胡萝卜丝和土豆丝都加进去，翻炒三到五分钟即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、利水消肿等功效；可与牛里脊、豇豆、肥牛搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与莴笋、西兰花、羊排搭配；与西红柿、茄子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒土豆丝热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克