| 酸梅藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸梅 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 总量 | 10克 | 酸梅藕热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于干活2分钟消耗的热量...90 | |||||
酸梅藕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
嫩藕（250克）、酸梅（10克）、白糖（60克）、白醋（30克）、精盐（3克）
1/2. 将嫩藕洗净，去表皮，一剖二，入开水锅汆一下；酸梅用净水泡半小时。
2/2. 用泡酸梅的水放白糖溶化后加白醋、精盐调制成卤，浸入藕，约5小时后取出切片整齐装盆。
食材功效信息
酸梅的热量33千卡（每100克）；具有止痛、增加食欲、调节酸碱平衡等功效；
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营养信息
- 酸梅藕热量3 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾0 毫克