| 玉米粒炒里脊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 386克 | 玉米粒炒里脊肉热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于抹水泥211分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米粒炒里脊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（少许）、猪里脊（少许）、料酒（少许）、蚝油（少许）、葱（2根）、盐（少许）、味精（适量）
1/1. 里脊肉切丁。
葱切末。
起锅，待锅七成热时加入油，
放入里脊肉，微炸，
放入玉米粒，加入少许料酒，翻炒。
加入耗油，继续翻炒，
加入少许盐，味精，
撒上葱末。起锅入盘。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与松子、小麦、山药搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米粒炒里脊肉热量632 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠102.1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁2 毫克
- 钾591 毫克