金牌黄瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
总量 | 194克 | 金牌黄瓜皮热量/卡路里31千卡 | |||
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1/5. 黄瓜2寸切段
2/5. 片下皮
3/5. 蒜瓣切片 小米椒顶刀切圈
4/5. 白醋 味达美 糖
5/5. 腌渍一个小时即可
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、抗衰老、生津止渴等功效;可与木耳菜、鱿鱼、黑木耳搭配;与橙子、芥蓝、樱桃相克,同食可能会引起不适;