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金牌黄瓜皮

金牌黄瓜皮的热量和减肥功效

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金牌黄瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
总量194金牌黄瓜皮热量/卡路里31千卡
滑板 热量31千卡,相当于滑板6分钟消耗的热量...300

金牌黄瓜皮的做法共5个步骤

食材主料/辅料

黄瓜(5根)、大蒜(5个)、小米椒(5个)
金牌黄瓜皮的做法图解1

1/5. 黄瓜2寸切段

2/5. 片下皮

3/5. 蒜瓣切片 小米椒顶刀切圈

4/5. 白醋 味达美 糖

5/5. 腌渍一个小时即可

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、抗衰老、生津止渴等功效;可与木耳菜、鱿鱼、黑木耳搭配;与橙子、芥蓝、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 金牌黄瓜皮热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
  • 4.9 毫克
  • 24 毫克
  • 0.5 毫克
  • 102 毫克

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