| 炒土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 芹菜 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 364克 | 炒土豆粉热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于剪指甲794分钟消耗的热量...60 | |||||
炒土豆粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（一包）、油白菜（200克）、芹菜（150克）、甜面酱（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 将土豆粉和干辣椒分别倒入温水中浸泡至粉变软
锅中倒油，爆香葱花。将芹菜和油白菜放进锅中翻炒
菜快炒熟时倒入泡软得土豆粉，同时加入适量甜面酱（依个人口味而定），少许盐，然后翻炒均匀
向锅中倒入少许开水，焖片刻入味
粉煮熟了就ok啦~出锅前加入少许鸡精提鲜
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、祛湿等功效；可与西瓜、樱桃番茄、明虾搭配；与甲鱼、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆粉热量794 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物87 克
- 钠128.8 毫克
- 钙113 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾1155 毫克