| 用电饭煲就能烤出可口香蕉蛋糕so easy热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 682克 | 用电饭煲就能烤出可口香蕉蛋糕so easy热量/卡路里1946千卡 | |||
 热量1946千卡，相当于开货车299分钟消耗的热量...390 | |||||
用电饭煲就能烤出可口香蕉蛋糕so easy的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（500克）、发酵粉（2个大拇指甲盖大小的分量）、香蕉（2个）、苹果切片（适量）、巧克力碎（适量）、鸡蛋（2个）、普通盒装牛奶（3/4盒）、蜂蜜（4汤匙）、砂糖（3汤匙）
1/6. 将香蕉切断，放入榨汁机，加少许纯净水，倒入半盒牛奶，打成泥状，倒入盆中。
2/6. 将低筋面粉过筛，加入少许发酵粉倒入香蕉泥中，倒入打散的蛋液，加入蜂蜜和砂糖，用筷子或者塑胶铲画十字搅拌，至面团看起来比较柔滑，比较紧实。
3/6. 在盆中将面发两个小时。（之前做蛋糕都基本没有醒面，做出来的就特别紧，而且有点硬，不好吃，这次醒面两个小时做出来很蓬松。）
4/6. 在电饭煲内胆内壁抹上一层油，底部的油要多一些以免粘锅。倒入已经醒好的面，将表面弄平成，或者可以端着内胆在台子上墩几下。
5/6. 在蛋糕表面撒上你喜欢的食材，比如放几片苹果，核桃碎或者巧克力碎都可以。
6/6. 然后盖上锅盖，1）如果是有定时功能的，可以在煮饭那一档定时15分钟；2）没有定时功能的，就把那个键压下去，等它跳了之后等一会再压一次，然后闷15分钟。时间到了之后，用筷子在中间戳一下再抽出来，如果筷子上没有带出来面糊，而是很干净的，表明蛋糕就烤好啦~然后等凉一些小心取出来就可以了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、解酒毒、治疗高血压等功效；可与苹果、李子、川贝母搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用电饭煲就能烤出可口香蕉蛋糕so easy热量1946 千卡
- 脂肪3.43 克
- 蛋白质58.09 克
- 碳水化合物148.34 克
- 钠1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁18.46 毫克
- 钾358 毫克