| 懒人秘制叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 懒人秘制叉烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于睡觉2003分钟消耗的热量...54 | |||||
懒人秘制叉烧肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（两块）、李锦记叉烧酱（4大勺）、蜂蜜（两勺）、红酒（一勺）、生抽（一勺）
1/2. 上述调料混合，可按照自己口味微调，腌制至少一天之后放入烤箱，200度烤30分钟，换一面再烤30分钟，中途可以拿出来再刷几层酱汁。
2/2. 取出后切片，多余酱汁可在微波炉里转一下淋上去！完成！保准美味！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与香菜、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人秘制叉烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克