| 杨梅冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 杨梅冻热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于玩电脑111分钟消耗的热量...90 | |||||
杨梅冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、琼脂（适量）、冰糖（适量）
1/4. 买回来的鲜杨梅洗净、淡盐水泡一会
2/4. 杨梅放锅中加水加冰糖大火烧开后小火煮到汤水红色了，杨梅颜色变浅
3/4. 杨梅捞出后将琼脂放到汤里搅拌，等融化后再搅拌均匀
4/4. 将杨梅核扣出来，果肉也放到汤水里。倒入容器中放冰箱冷藏至凝固
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止泻、解除烦渴、去痧等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与猪肚、牛奶、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨梅冻热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克