| 香煎素蚝油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香煎素蚝油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于吹长号19分钟消耗的热量...210 | |||||
香煎素蚝油杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、姜丝（适量）、白糖（适量）、芫荽（适量）、素蚝油（适量）、料酒（适量）、蘑菇精（适量）、水淀粉（适量）
1/4. 杏鲍菇洗净切片；
2/4. 起锅热油，下姜丝小火爆香后，加入杏鲍菇片，慢火细细煎
3/4. 至两面微微发黄后取出待用
4/4. 底油中加入一茶匙糖，继续小火熬化，转大火，加入素蚝油、料酒、蘑菇精煮沸，水淀粉勾芡；将煮好的素蚝汁浇在杏鲍菇上，配上香菜末，自制的美味素鲍鱼片就完成啦，准备开怀品尝美食吧！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎素蚝油杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克