| 土豆奶酪球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 490克 | 土豆奶酪球热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于乘双连雪橇132分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆奶酪球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（半个）、糯米粉（和土豆的量一样多）、白糖（一勺）、奶粉（一勺）、牛奶（适量）
1/3. 土豆蒸熟碾碎
2/3. 将土豆与糯米粉加适量牛奶或成团加入糖奶粉分成小团包入奶酪
3/3. 油温8成下锅炸至金黄装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、抗衰老等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、活血行气等功效；可与百合、鸭肉、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆奶酪球热量925 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物97.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克