| 冬笋鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 936克 | 冬笋鸡汤热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于触身式橄榄球220分钟消耗的热量...480 | |||||
冬笋鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、冬笋（一只）、姜片（五片）、香菇（五朵）、黄酒（看着放）
1/1. 鸡和冬笋斩大块。鸡块姜片冷水入，烧开后很耐心撇掉血沫。然后把冬笋块、香菇，红枣入汤再烧开会儿。小火慢慢煲吧。我从四点到七点半，加点盐调味。很是鲜甜。
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解渴除烦、帮助消化等功效；可与雪里蕻、木耳、猪腰搭配；与羊肝、甲鱼、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋鸡汤热量1756 千卡
- 脂肪18.22 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克