白萝卜排骨的热量和减肥功效

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白萝卜排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
总量	438克	白萝卜排骨热量/卡路里61千卡
热量61千卡，相当于扭腰10分钟消耗的热量...356

白萝卜排骨的做法共1个步骤

食材主料/辅料

小猪排（适量）、白萝卜（依据个人喜好）、肉扣（两三个）、八角（两三个）、茴香（少许）、花椒（按个人程度）、辣椒（按个人程度）、郫县豆瓣酱（两勺）、盐（适量）、味精（适量）

1/1. 准备小碗、加入适量生抽、醋、白糖、花椒油、少许水拌匀。
猪排炒水去脏腥后，开锅倒少许油加葱、姜、蒜、辣椒炒香10~20秒，猪排放进去继续翻炒，加入豆瓣酱、然后加入调料水翻炒均匀。
然后加入八角、肉扣、花椒、茴香。填入适量水。
准备高压锅，将它们换到高压锅、再加入白萝卜。开始中火打压10分钟。想烂些脱骨的跟据时间延长哦。