| 红糖生姜煎苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 498克 | 红糖生姜煎苹果热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于登山机79分钟消耗的热量...402 | |||||
红糖生姜煎苹果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（1小块）、老姜（半小块）、苹果（1个）、清水（半杯）
1/5. 老姜洗净，用儿童食物研磨工具将其磨汁，少量即可，老姜味道浓烈，放多了宝宝会不接受。
2/5. 苹果削皮，切1／3厘米厚。
3/5. 半杯清水入锅，放入一块红糖，小火慢炖至红糖完全融化，放入切好的苹果片，小火继续煎煮。起锅前放入姜汁。
4/5. 红糖收汁，苹果起皱，出锅。
5/5. 苹果磨得极碎，滴入3－4滴姜汁，放入红糖汁中煎煮2分钟即可起锅。（月龄小一些或是消化有问题的宝宝适用）
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与皮蛋、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、助阳、解毒等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、补脑养血等功效；可与鳝鱼、酸奶、香蕉搭配；与紫甘蓝、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖生姜煎苹果热量526 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物117.9 克
- 钠37.5 毫克
- 钙181 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾419 毫克