| 简单香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 346克 | 简单香蕉蛋糕热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于拳击51分钟消耗的热量...720 | |||||
简单香蕉蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、低筋面粉（100克）、鸡蛋（一只）、炼乳（30毫升）、白糖（30克）、植物油（40毫升）、泡打粉（7毫升）
1/5. 将香蕉压成泥和鸡蛋、炼乳、白糖、油一起放入大盆。
2/5. 将它们搅拌成糊状
3/5. 将低筋面粉和泡打粉过筛，与混合好的香蕉糊一起拌匀
4/5. 面糊倒入不沾的模具中，放进预热170度烤箱，中层，上下火烤35分钟即可。
5/5. 成型的香蕉蛋糕如图
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、通便、解毒等功效；可与芝麻、牛奶、燕麦片搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、西红柿、茼蒿搭配；与菠萝、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单香蕉蛋糕热量611 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质23.05 克
- 碳水化合物103.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克